البحث
الرئيسية/ نصائح صحتي

نصائح صحتي

لادرار حليب المرضع تجد بعد النساء الحديثات الولادة صعوبة في توفير الحليب الكافي لطفلهن .لهدا نقترح عليهن بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على ادرار الحليب  : - ادا تناولت المرضعة السمسم (الجلجلان) زاد من حليبها - ادا سلقت كمية من ...
موقع صحتي
9 اطعمة تزيد من الرغبة الجنسية اليكم 9 من أشهر بعض أنواع الأطعمة التي لها  تأثير على الأداء الجنسي1 . الجرانولا    - الجرانولا "وهي عبارة عن خليط من الشوفان والمكسرات والعسل والفواكه المجففة" غنية بالحمض الاميني "L-Arginine " الذي يزيد من تدفق الدم ...
موقع صحتي
تنظيف الرحم من الدورة     ستلاحظين بعد استعمال هده الوصفة  بان  بطنك اصبح لين . لاتوجد اي اثار    المكونات: ملعقة صغيرة كمون مطحون / نص ملعقة صغيرة حب رشاد مطحون / 7حبات حبة سوداء مطحونة / 7حبات
موقع صحتي
 مشاكل سلس البول  يعاني الكثير من الناس من مشاكل سلس البول (عدم التحكم الكامل في البول) والشكوى من انفلات البول مع الكحة أو العطس أو رفع الأشياء أو الضحك أو تغيير الأوضاع.هي شكوى شائعة في كبار السن وخاصة السيدات. وهذه المشكلة ...
موقع صحتي
العجز الجنسي وحله الطبيعي العجز الجنسي "العنة" هو عدم القدرة على الانتصاب، أو عدم القدرة على الاحتفاظ بالانتصاب فترة كافية لعمل لقاء جنسي ناجح أما الضعف الجنسي فيقصد به عادة قلة عدد المرات التي يستطيع فيها الشخص أداء جماع كامل وطول الفترة الزمنية ...
موقع صحتي
تحذيرمن بطاطس ماكدونالدز هذا المقال القصير قد يهز عرش المهوسيين باستهلاك الوجبات الجاهزة خصوصا وجبات الماكدونالدز .هذه الاخيرة التي اكثر ما يجذب اليها الصغار والكبار هي البطاطا المقلية المقرمشة اللذيذة . ولطالما تتسائل ربات البيوت عن سر هذه البطاطا المقلية اللواتي رغم ...
موقع صحتي
الام الظهر واحد حلولها   ويعتبر الم الظهر السبب الاكثر انتشارا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل.  واللجوء لحل جراحي لالام الظهر مسالة نادرة جدا.  فبعض الحالات لا يكلف علاجها كل دلك العناء لان اغلب مشاكل الظهر تكون بسيطة واسبابه تكون تافهة .لهدا نقترح ...
موقع صحتي
زيت القلي المتكرر يسبب السرطان  اكدت دراسات علمية ان تعرض الزيوت لدرجات الحرارة العالية من خلال قلي الطعام  خاصة مع عدم تجديد الزيت المستخدم كما يحدث عادة عند في المطاعم الشعبية  وذلك لاغراض اقتصادية .يغير من صفات الزيت حيث تتضاعف جزئياته وتتولد مواد غير موجودة ...
موقع صحتي
علاج وجع الاسنان ان مع تقدم السن  تبدء مشاكل الاسنان بالظهور من تكسر وتسوس و اوجاع .لذلك خصصنا هذا المقال لحل احد هذه المشاكل وهو مشكل وجع الاسنان .ولكم بعض الوصفات والافكار الطبيعية لتخفيف الالم  : * اذا وضع القطران في موضع الضرس ...
موقع صحتي
العلاجات الطبيعية للزكام يكاد لا يخلو بيت في فصل الشتاء من شخص من افراد الاسرة مريض بالزكام  .لذلك نقترح عليكم وصفات علاجية طبيعية  تشفي من مرض الزكام. * اذا وضع المريض بالزكام الحبة السوداء في قطعة قماش  وشمها من الحين الى الاخر ...
موقع صحتي
 اخطار مزيل العرق قد يطرح سؤال لدي البعص لما اغلب النساء يصبن بالسرطان الذي يكون قريبة من الإبط؟؟   إن التركيز للسموم في الخلية يؤدي إلي تغيير أحيائي فيها ... ومعظم المستحضرات المستخدمة للتخلص من التعرق هي عبارة عن مواد ...
موقع صحتي
ما لا تعرفه عن فوائد خميرة البيرة الخميرة هي عبارة عن ميكروبات من مجموعة الفطريات أحادية الخلية، تٌستعمل في كثير من صناعات المعجنات و كذلك في تصنيع المشروبات الكحولية حيث تُفرز إنزيمات تعمل على تخمير الأغذية الكربوهيدراتية (النشويات) حيث أنها تستمد طاقتها من تحلل السكر الموجود في ...
موقع صحتي
الفشار يجلب السعادة فوائد الفشار العجيبة تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن -الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة امتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام -الفشار وجبة خفيفة لا ...
موقع صحتي
مفاجئة عن بذور التفاح تعتبر ثمرة التفا ح من الفواكه المفيدة جدا لكن قد تتعجب اذا عرفت بأ ن بذور التفاح سامة لان من مكوناتها مادة -  السيانيد -   وهي مادة سامة توجد السيانيدات بكمّيّات جدّ ضئيلة في ...
موقع صحتي
البيض واللحوم قد تنهي حياتك !   لا تاكل البيض النيئ و اللحوم الغير مطهية جيد اى ان البيض النيئ و اللحوم الحمراء  واللحوم البحرية .غيرها  يمكن ان تحتوي على بكتيريا  تسمى  السالمونيلا  التي تسبب التهاب داخل المعدة. مسببة في التسمم هذا الاخير قد ...
موقع صحتي
علاج التهابات اللثة علاج التهابات اللثة - الملح المذاب في الخل يقطع النزيف من اللثة. - مضغ القرنفل يقوى اللثة ويمنع التهابها. - إذا غلى ورق الحناء في الماء واستعمل كمضمضة نفع في علاج ...
موقع صحتي
ان كانت لديك سيارة فافعل الاتي افتح نوافذ السيارة عند ركوبها واتركها لفترة من الزمن يدخلها الهواء فبل الانطلاق بها  وذلك بناءا على ابحاث علمية وجدت ان هناك غاز يسمى البنزين ينبعث من المقاعد  ومعطرات الجو وكذلك عند وضع السيارة تحت الشمس لفتراة طويلة . هذا ...
موقع صحتي
تسوس الأسنان تسوس الأسنان هو عبارة عن اجزاء من اسنان مصابة بالتعفن الذي قد يتطور الى ثقوب صغيرة او كبيرة بشكل تدريجي. التسوس، الذي يسمى ايضا تعفن السن، هو نتيجة لعدة اسباب وعوامل مجتمعة معا، من بينها: أسنان غير نظيفة, عدم ...
موقع صحتي
اطرد السموم من جسمك  بنظام غدائي إن كنت تسعى لإزالة السموم من جسمك نقدّم لك النصائح التالي:   1- الاكثار من شرب الماء من 2 إلى 3 ليتر اضافة الى شرب الشاي الأخضر، اليانسون، الزهورات، البابونج والزنجبيل مع اضافة قطع الحامض. تحضير ...
موقع صحتي
وصفات طبيعية لزيادة مظاهر الانوثة هده اوصفة مخصصة بالدرجة الاولى الى النساء و الفتيات اللواتي يعانون من عدم وضوح قوامهن اى ان جسمهن يفقد تقاسيمه التي توحي بالانوثة وهي كالتالي - كوبين من الماء -كوب من الحلبة - نعناع اخضر - ملعقة شمر (حبة ...
موقع صحتي
فطريات الفم .أسبابها و علاجها فطريات الفم هي كائنات حية دقيقة تتعايش مع خلايا الجسم و البكتيريا الموجودة في الفم. ولا تصيب الفطريات الفم فقط ، و إنما قد تصيبك في أي جزء آخر من جسمك. كيف يتعرض الإنسان الى الإصابة بفطريات ...
موقع صحتي
احدرو المصاصة البلاستيكية  الخاصة للاطفال المصاصة مصنوعة من مادة البلاستيك و بوضعها في فم الرضيع يقوم الطفل بامتصاص المادة الجافة المكونة منها. و بفعل الامتصاص تقوم المصاصة بإفراز كربونات كيماوية مختلفة قد يصل حجمها إلى 200 ميلغرام . فتقوم هذه الكربونات الكيماوية المفرزة بالانتقال ...
موقع صحتي
التهابات الحفاض وحلها بوصفات طبيعية التهاب الحفاض من اول المعانات التي تصادف الامهات فيحترن في ايجاد العلاج الشافي السريع ودلك تحت ضغط بكاء اطفالهن من الم الالتهاب. هدا الاخير الدي هو مرض شائع في الاطفال  الدي يستخدمون الكافولات الصناعية  التي تجعل ...
موقع صحتي
فوائد مضغ العلكة واضرارها أن مضغ العلكة يزيد من استهلاك الطاقة ويؤدي بالتالي إلى استهلاك مزيد من السعرات الحرارية ودلك استنادا إلى تجربة شملت سبعة أشخاص ...
موقع صحتي
وصفات طبيعية لتخفيض ارتفاع ضغط الدم   - اد اكل المصاب بارتفاع ضغط الدم  الاجاص لمدة من الايام خفض ضغطه. - ناخد مقدار 5 فصوص من الثوم  ثم ننقعها في مقدار كوب الا ربع  من الخل مدة 4 ...
موقع صحتي
وصفات طبيعية لعلاج التهاب اللوزتين   التهاب اللوزتين من الأمراض الشائعة والمنتشرة بشكل كبير وخصوصا عند الأطفال .التي تصل الى درجة تمنع الانسان من الاكل لشدة الالم الدي يشعر به .لدلك اخترنا لكم هده الوصفات الطبيعية التي ستساعد على الشفاء بدون ...
موقع صحتي
رفرفة الجفن .اسبابه   في بعض الأحيان يرتعش جفن العين من وقت لآخر لدى الكثيرين دون أن يعرفوا سبباً واضحاً لذلك. وأوضح  الاطباء أن ارتعاش جفن العين من وقت لآخر يرجع إلى قيام أحد الأوعية الدموية بالمخ بإثارة ...
موقع صحتي
استخدام الأكياس فى للأطعمة الساخنة فيه سم قاتل قد تلجأ كثيرات من ربات المنازل إلى وضع الطعام فى أوعية وأكياس مصنوعة من البلاستيك ورغم التحذيرات المتكررة فى وسائل الإعلام من التعامل مع هذه المصنوعات فى تخزين المنتجات الغذائية إلا أن الأم والزوجة لا تجد سبيلا ...
موقع صحتي
تعرف على الفيتامين الناقص لديك من خلال هده الاعراض إليك بعض الأعراض التى تمكن من معرفة أى من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذى ينقصك لك مجموعة من الفواكه والخضروات التى تستطيع تعوض هذه النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك إلا أن تطبق ذلك وهذا ما يوضحه ...
موقع صحتي
عادات يومية تدمر الدماغ 1) عدم تناول وجبة الإفطارالناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.2) الإفراط في تناول الأكل.الأكل الزائد يسبب ...
موقع صحتي
خارطة غذائك النموذجي عند الحمل لست وحدك من يحتاج تغذية خاصة اثناء فترة الحمل فجنينك ايضا يحتاج مثل هذا الغذاء، وعن التغذية النموذجية لك: ننصح كل أم ان تطلع على الخارطة النموذجية لتغذيتها: الطريقة النموذجية للتغذية بقوليات
موقع صحتي
الغازات  الأمعاء.ما سببها و حلها ؟ وجود هذه الغازات بكثرة والذي ينطوي على شعور مؤلم بانتفاخ البطن، يبدومحرجا بالنسبة الى الاشخاص الذين يعانون منه والاشخاص المحيطين به. أنواع الطعام والشراب وطريقة تناولهما تتسبب ان في حدوثها 1- انها (الغازات) امر طبيعي، لا بل ربما ...
موقع صحتي
كيف نتفادى زيادة الوزن  الشتاء؟ كثير من الناس يزيد وزنه في فصل الشتاء وذلك بسبب نمط الغذاء الخاطئ والعادات المتبعة في فصل الشتاء والتي تميزه عن غيره من فصول السنة.حيث تتميز جلساتنا العائلية الدافئة في فصل الشتاء باحتوائها على كافة أصناف الحلويات والمشروبات الساخنة على اختلاف أنواعها.حجة ...
موقع صحتي
علاج مشاكل الشعر بالتغدية كيف يمكن علاج مشاكل الشعر عن طريق الغذاء الصحى والمتوازن؟هناك بعض النصائح الهامة التى يمكن اتباعها لتقوية الشعر وتقليل تساقطه وهى:1-شرب كميات كافية من الماء بمعدل لترين ونصف يوميا.2- تناول الفيتامينات وخاصة فيتامين (أ) ويمكن ...
موقع صحتي
أمراض الشتاء و كيفية علاجها ماهي هذه الأمراض؟  يجلب فصل الشتاء معه بعض الأمراض المعدية يسببها عدد كبير من الفيروسات ، بعض هذه الإصابات تسبب ...
موقع صحتي
الخطة الرباعية للتخلص من القولون العصبي سوف نتناول في هدا  المقال كيفية محاولة علاج لمرض القولون العصبي  قد سبق وان ذكرنا لكم في مقالات سابقة بان اهم اسباب مرض القولون العصبي هي تواجد البكتيريا بالقولون .هده البكتريا التي تنتج الغازات والتي بدورها ...
موقع صحتي
ورق الألمنيوم  يسبب الزهايمر هل تعلم ما هو أثر سوء استخدام ورق الألمنيوم (القصدير)  على جسم الإنسان؟     إنه يتراكم في الجسم ويتسبّب بعدّة أمراض من أهمّها مرض الخرف / الزهايمر   تحذير رسمي عن مخاطر سوء استخدام ورق الألمنيوم وكيفية استخدامه الصحيح ...
موقع صحتي
تــريـــد ان تتـــذكر احلامــــك؟! ادا ........ تـريـــد ان تتـــذكر احلامــــك؟! اذاً تنـــــاول المـــــوز         إن كنت ممن ينسون أحلامهم عند اليقظة، بات أمامك سبيل لتذكّرها وهو الإكثار من تناول الفيتامين \"ب 6\". وذكرت صحيفة \"دايلي مايل\" البريطانية أن الباحثين بمجموعة \"مايو كلينيك\" الأميركية ...
موقع صحتي
 أكـــواب الفلـــين قد تؤدي الى التسمم تحــــذير مــن استخـــدام أكـــواب الفلـــين ؟   نود أن نلفت عنايتكم إلى أنه تم وقف استخدام أكواب الفلين المصنوعة من (مادة البولي ستايرين الرغوي) والتي يتم استخدامها بكثرة للمشروبات الساخنة في كافة الانحاء وذلك نظرا لما تمثله تلك الأكواب من خطورة على ...
موقع صحتي
هل تعرف من ينام معك كل ليلة ؟ هل تعلم أن هذا الكائن الغريب ينام معك كل ليلة و أنت لا تعلم شكله غريب جدا اليس كذلك هذه هى إحدى الحشرات التى تنام معك كل ليلة فى فراشك مكبرة آلآف المرات بالمجهر الإلكتروني وهى تعيش في الفرش والبطانيات والمخدات ...
موقع صحتي
نصائح للحامل فى الشهور الاولى نفسية الحامل و سلوكها مرآة تعكس ما بداخلها من اضطرابات هرمونية لوجود كائن جديد في بطنها فالاضطرابات الهضمية كالغثيان و القيء و اللعاب و الاضطرابات النفسية مثل : تغير المزاج و الشهية و غيرها ... كل ذلك يجعل من الحامل ...
موقع صحتي
الى من يعانون من جفاف الفم ونشفان الريق   اللعاب هو مزيج سائل شفاف ...
موقع صحتي
قضم الأظافر يضعف الذكاء من الأخطاء الشائعة بين الكثيرين، كباراً وصغاراً، الاستمرار في عادة قضم الأظافر والتي تؤدي عادة إلى تشوه شكل الأصابع عند الكبار مع التهابات مختلفة فيها؛ توصل العلماء الروس إلي أن قضم الأظافر يضعف ذكاء الأطفال‏ و تؤثر أيضا على ...
موقع صحتي
النفخ في الطعام  قد يأدي الى السرطان النفخ في الطعام والشراب حركه تلقائية عند الكثير .وهي النفخ على الطعام الساخن لتبريده هي تتكرر يومياً عند الكثير خاصة اطفالنا كل صباح أتعلم أن النبي صلى الله عليه وسلم نهى عن هذا الفعل وهو الذي لاينطق عن الهوى.
موقع صحتي
نصائح قيمة لمنع هشاشة العطام لتفادي هشاشة العظام نصح بالتالي التعرض المباشر للشمس الامتناع عن الحلويات والمقليات الحد من تناول القهوة والسكر والملح تناول الأغذية الغنية بالكلسيوم: القطاني والفواكه الجافة وحبوب اللقاح تناول الأغذية الغنية بالفيتامين د :
موقع صحتي
عادات سيئة  تشوه الجمال فل نحدرها عادات سيئة نفعلها باستمرار تشوه الجمال فل نحدرها 1) العبث بالبثور يجب أن تعلم جيداً أن دورة حياة البثور لاتتجاوز 8 أيام إن لم تمس . فاذا عبث بها تضاعفت دورة حياتها اذ تصل الى أسبوعين مع احتمال ترك ...
موقع صحتي
لا تعطي للحاسوب فرصة باخد جمالك تأثير الكمبيوتر على العيون معروف ومسلم به فالجلوس لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر يؤدي إلى شحوب البشرة وزيادة إفراز الغدد الدهنية، كما يؤدي إلى احمرار البشرة وتلونها بألوان غير طبيعية تفصح عن خلل ما في طبيعتها بما يؤثر عليها في ...
موقع صحتي
الاستحمام بالماء البارد ...............لكنه مفيد قال اللّـه سبحانه وتعالى للعبد الصالح أيوب عليه السـلام عندما أراد اللّـه لَـه الشفاء منْ سقمه : " أرْكـضْ برجْـلك هـذا مُغْــتسلٌ بــاردٌ وشــراب " سورة ص آية 44‏ للماء البارد فوائد كثيرة يجهلها معظمنا والقلة التي تعرفها لا تعمل ...
موقع صحتي
من المشاكل العائلية ( التبول اللاإرادي ) من المشاكل العائلية مشكلة ( التبول اللاإرادي ) وإنما اعتبرته مشكلة عائلية ، لأنها حالة تؤثر سلبا على الطفل وعلى والديه ، بل قد تصيب الوالدين بنوع من الشعور بالاحباط والأسف الشديد ، ومن جهة فهي تصيب الطفل بنوع من ...
موقع صحتي
أطرد السموم بالفواكه والخضار أطرد السموم من جسدك بالفواكه والخضار هل تعاني من مشاكل جلدية؟ هل تشعر بالإرهاق والتعب عند النهوض من الفراش؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد حان الوقت للعمل على إزالة كل المواد الضارة القاطنة في جسمك, والتي تؤثر على أجهزته ...
موقع صحتي
اكل الفواكه ليس سهلا كما نضن نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه. أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !  بل ينبغي تناولها على ...
موقع صحتي
مشاكل العمل تزيد من الإقبال على الطعام ذكرت دراسة فنلندية حديثة أن السيدات اللاتي يعانين الضجر في العمل قد يلجأن للطعام لتخفيف الشعور بالضغط وعدم الراحة. ووجدت الدراسة التي نشرت بالجريدة الأمريكية للتغذية الإكلينيكية، أن الأشخاص الذين فتر حماسهم للعمل يكونون أكثر عرضة للإصابة بعادة تناول الطعام، ...
موقع صحتي
تناول المشروبات المُحلاة يومياً يضر بالقلب حذرت دراسة أمريكية حديثة من تناول المشروبات المُحلاة بالسكر بشكل يومي؛ لأنه يزيد من مخاطر إصابة الرجال بأمراض القلب. وقد قام الباحثون بتحليل بيانات حوالي 4300 رجل ممن شاركوا في دراسة صحية موسعة. ووجدوا أن الأشخاص الذين يتناولون يومياً شراباً ...
موقع صحتي
أفضل طرق علاج الامساك  تعريف الامساك (القبض): - هوعبارة عن مرور صعب للبراز أو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3 مرات في الأسبوع).الإمساك أيضا يمكن أن يشير إلى صلابة البراز أو شعور بالإخلاء ...
موقع صحتي
نصائح عند الإقلاع عن التدخين 1. دائماً تذكر أضرار التدخين من جهة صحتك وأسرتك ومالك وأبديتك . 2. ثق بنفسك وتأكد من قدرتك على الإقلاع عن التدخين . 3. اختر يوماً محدداًً للإقلاع واخبر عائلتك وأصدقائك بتاريخ هذا اليوم 4. في صباح هذا اليوم تخلص من السجائر و الولاعات ...
موقع صحتي
نصائح للأقلاع عن التدخين ان مشكلة الاقلاع عن التذخين يبقى حلها عند المدخن نفسه وعلى قوة عزيمته وارادته .هذا المقال ما هو الا مساعد على اتخاد القرار وبجدية فلكم اهم الخطوات التي يجب اتباعها للاقلاع عن التدخين : _اعترف أنك واقع في مشكلة إدمان ...
موقع صحتي
هل العدسات اللاصقة بديلا للنظارات الطبية ؟ العدسات اللاصقة تستخدم في الحالات التي لا يصلح معها علاج آخر أو ليس لها بديل في النظارات الطبية وعندما تصبح هي العلاج الوحيد، مثل حالات القرنية .. المخروطية .. أو العمليات الجراحية التي تجري بعد تأخر علاج المرض أيضاً .. ...
موقع صحتي
 اضرار ازالة شعر الحواجب  ما يمتاز به شعر الحاجب عن غيره من أنواع الشعر وأنه أول ما ينمو من شعر في الجنين ،ولا يسقط كما يسقط باقي الشعر ولا يستبدل كذلك ولا يتأثر بالنضج الهرموني . وعن الأضرار الطبية للنمص ( إزالة شعر الحاجب ...
موقع صحتي
نصائح للحفاط على الكليتين الكلية من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا ...
موقع صحتي
نصائح  للطلبة في موسم الإمتحانات نصائح غذائية وصحية للطلبة في موسم الإمتحانات لا تفرط في تناول الأطعمة يحتاج الطالب إلى كميات أقل من الأطعمة في فترة الامتحانات وبخاصة الأطعمة المولدة للطاقة مثل الأرز والخبز والحلويات , ويرجع ذلك بصفة عامة إلى قلة حركة الطالب ...
موقع صحتي
خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم 1 مباشرة بعد التبرع بالدم من الضروري نتناول النشويات البسيطة لاعادة مستوى السكر في الدم الى طبيعتة وتامين الطاقة لذلك  2 لا بد من الافراط في تناول السوائل بعد التبرع بالدم خلال 24 ساعة على الاقل بهدف استعادة مستوى الدم الطبيعي    3 ...
موقع صحتي
نصائح عند إعداد الطعام للأطفال نصائح غذائية عند إعداد الطعام للأطفال :    1) الابتعاد عن الأغذية المضاف إليها الملح ، والتي تدخل في تحضير أغذية الأطفال ، حيث توجد احتمالات بأن تغذية الأطفال بأغذية مالحة قد تكون سبباً في مشاكل ارتفاع ضغط الدم عند ...
موقع صحتي
نصائح  تعمل على التخلص من الكرش. هناك بعض النصائح الغذائية التى تعمل على التخلص نهائيا من الكرش، ولكن يفضل عدم الانقطاع عنها حتى لا تعاود المشكلة بالظهور مرة أخرى وهذه النصائح هى :    1- التوقف عن الطعام بعد الساعة الثامنة مساء، لأن من أهم أسباب
موقع صحتي
10 نصائح غذائية.. للتحكم في ضغط الدم المرتفع يعتبر التوجه لاختيار نوع من النظام الغذائي الهادف إلى التقليل من مستوى الكولسترول أمرا معقولا؛ إذ إن بعضا من الكولسترول الذي يتراكم على الشرايين يبدأ جولته مع الغذاء المتناول. ولكن تغيير العادات الغذائية بهدف التحكم في مستويات ضغط الدم لا ...
موقع صحتي
نصائح  تساعد على مقاومة مرض الزهايمر قال علماء إن إدخال تغييرات بسيطة على النظام الغذائي من الممكن أن يقلل بمقدار النصف تلك التأثيرات الضارة التي تطال الإنسان حال إصابته بمرض الزهايمر. تبين، وفقاً لنتائج بحث حديث، أن الأشخاص الذين يسيرون على نظام غذائي غني بالعديد من ...
موقع صحتي
نصائح للمقبلين على الزواج أن مايشغل الامهات في الاونة الاخيرة هي صحة بناتها قبل المرحلة الجديدة وهي الزواج والحمل فبدأت الامهات تهتم بالغذاء المناسب وسوف نقول لكم بعض النصائح لتحافظين علي صحة بناتك وهي: الزواج سنة الله في خلقه وطريق الفطرة لإعمار هذا الكون ...
موقع صحتي
نصائح غذائية لزيادة الوزن إتباع مقترحات الهرم الغذائي في الحصص التي يجب تناولها يومياً وهي كالتالي: 3-5** حصص من الخضراوات. 2-4** حصص من الفاكهة. 2-3** حصص من الحليب ومشتقاته كاللبن والزبادي والجبن. 6-11** حصة ...
موقع صحتي
نصائح غذائية لمرضى السكري ليس الغذاء في المفهوم الإسلامي تعبئة للبطن فحسب ولا إشباعاً للجوع فقط، وقد قدم الرسول(ص) فلسفة ملخصة لجدوى الغذاء حيث جاء في الحديث الشريف: \"حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه\" ألا وهي إقامة \"صلب\" الإنسان، وتحقيق البنيان السليم لإعمار الحياة. ...
موقع صحتي
خطرالفلور في الماء ومعجون الأسنان حذر علماء كنديون من الاضرار التي قد تترتب على اضافة الفلور إلى مياه الشرب. وأكد العلماء ان ضرر الفلور في الماء أكثر من نفعه وتساءلوا ما إذا كنا نستحق تلك المخاطرة بتناول تلك المياه المفلورة.  ومنذ أربعينات القرن الماضي والمعروف أن سر ...
موقع صحتي
نصائح سفر لمرضى السكر قد يحدث أن يتعرض مريض السكر لمضاعفات عديدة اثناء السفر لمسافات طويلة اذا لم يلتزم بإرشادات الطبيب. ومن أهم الإرشادات التي ينبغي على مرضى السكر مراعاتها عند السفر ما يلي: 1 ـ اصطحاب الادوية الخاصة بالسكر فما يناسب غيرك قد ...
موقع صحتي
الفحص المبكر يقي من هشاشة العظام قال باحثون بريطانيون أن نصف النساء اللواتي بلغن سن الخمسين من أعمارهن سيتعرضن في مرحلة ما للإصابة بهشاشة العظام. ورأى هؤلاء أن الوقاية الفعالة والعلاج يعتمدان على فحص هشاشة العظام المبكر. ويشير الباحثون الطبيون إلى أن النساء أكثر إصابة ...
موقع صحتي
كيف تتجنب أمراض الشتاء بمجرد أن يودع الناس فصل الصيف واستقبالهم الشتاء حتى يفاجئوا بموجات من أجيال جديدة من الفيروسات. وعلى الرغم من أن جهاز المناعة بإمكانه رصد السلالات التي اعتاد جهاز المناعة على التصدي لها ومقاومتها وطردها من الجسم، إلا أنه لن يتعرف ...
موقع صحتي
 ماذا تفعل للسيطرة على الكوليسترول؟ للكوليسترول دور بارز في الجسم، فهو يهضم الدهون ويصنع الفيتامين (د) ويحافظ على غشاء أو بطانة الخلايا وينتج الهرمونات الجنسية. لكن الكوليسترول يتمتع أيضاً بسمعة سيئة إزاء السلبيات التي يقوم بها من إغلاق للشرايين التي تمد القلب بالدم والأكسجين، وهو ...
موقع صحتي
كيف تؤمن نفسك موجات المحمول هل تعلم أن التعرض الزائد لإشعاعات المحمول تعمل على تدمير الإبصار وارتفاع ضغط الدم. وللعلم أيضا فهناك قرابة 1,9 بليون مستخدم للتليفون المحمول حول العالم. ووفقاً لأحد الدراسات المنشورة عن مخاطر إشعاعات المحمول وما يترتب عليها من صداع وارتفاع ...
موقع صحتي
لا للصيدلية دون استشارة الطبيب مع تغير الطقس وبدء موسم الأمراض المرتبطة بالبرد ومصافحة الزكام وغيره للصغير والكبير، يزداد الإقبال على تناول الأدوية من الصيدليات مباشرة دون استشارة الطبيب. ولأن الصيدلي يهمه تحقيق المزيد من المبيعات يقوم بصرف مختلف أصناف الأدوية المسكنة للآلام والخافضة للحرارة، ...
موقع صحتي
الضغط على الكف لتخفيف الصداع الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.    وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من ...
موقع صحتي
تناول فطورك بدون قلق على وزنك توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح. واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب ...
موقع صحتي
الآلام الرقبة .. ما يجب تجنبه تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل. حافظ ...
موقع صحتي
نصائح غذائية للحامل  ينظر أغلبنا إلى مرحلة الحمل على أنها مرحلة عادية جدًّا، إلا أن علماء التغذية لم يتوقفوا حتى الآن عن دراستها، ومحاولة رسم الخطط الغذائية للحامل في هذه المرحلة الدقيقة من حياتها و لذلك يجب أتباع عادات صحية و أساليب معيشية ...
موقع صحتي
 لرشاقتك وحيويتك لك هده النصائح نصائح غذائية تمنحك رشاقة وحيوية من الرائع اتباع نظام غذائي للحصول على جسم رشيق، وعلى الرغم من إمكان نجاحك في خسارة الوزن على المدى القصير، إلا أن البحوث تُظهر أن 98 في المئة من الأشخاص الذين يخسرون الوزن عبر اتباع ...
موقع صحتي
نصائح  تحميك من هشاشة العظام  ينصح خبراء التغذية بقائمة من الأغذية الغنية بالكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام وهي كما يلي‏:‏    ‏-‏ الإقلال من تناول مشروبات الكولا الغازية لإحتوائها علي حمض \"الفوسفوريك\" المتسبب في اختلال التوازن مابين الفوسفوروالكالسيوم وهو ما يضعف العظام‏.‏    -‏
موقع صحتي
نصائح  للتخلص من إنتفاخ البطن 1 - يجب التقليل من تناول الملح في الطعام حتى لا تحتبس السوائل في الجسم.    2 - يجب شرب كميّة كبيرة من الماء بين الوجبات للتخلّص من تخزين الملح في الجسم.    3 - للموز دور فعّال في توازن نسبة الملح ...
موقع صحتي
نصائح غدائية للنحيفات مشروبات لعلاج النحافة و كفاتحة للشهية  :    1-مشروب الكراوية    2-مشروب النعناع    3-مشروب البابونج (الكاموميل )    4-مشروب الحلبة تشرب كمشروب صباحي و في فترة الظهيرة قبل اعداد طعام الغذاء وكذلك تشرب مساء     استبعد المشروبات الاتية :   ...
موقع صحتي
نصائح رياضية هامة   إن التمرين البدني المناسب لك هو الذي يفيد جسمك في المستوى الحالي للياقة ، وتستند التوصيات التالية إلى أربع نصائح تنطبق على كل شخص يريد ممارسة برنامج ناجح للتمارين البدنية : 1 - تمرن بانتظام وثابر على ممارسة التمارين البدنية ...
موقع صحتي
كيف يقي التريض من المرض   ‏إليك بعضاً من أهم السبل التي من خلالها يعمل التريض المنتظم على الوقاية من المرض:‏ كيف يقي التريض من المرض قلب أقوى :  فمثل أي عضلة أخرى، تصبح الألياف العضلية لقلبك أكثر قوة مع التمرين الرياضي وتصبح قادرة ...
موقع صحتي
ربط المعدة – حزام المعدة المتغير حزام المعدة القابل للتغيير هو أحد أنواع جراحات السمنة Weight-Loss Surgeryهذه الطريقة الجراحية ليست هي المُثلى لإنقاص الوزن، فهي ليست نظاماً غذائياً عادياً، بل طريقة يلجأ اليها الأطباء بعد استنفاذ كافة السبل المؤدية الى انقاص الوزن مثل الريجيم الغذائي والرياضة ...
موقع صحتي
أسلوب الحياة الصحي صحتك شيء يمكنك أن تؤثر فيه - سلبا أو إيجابا ¬ من خلال نمط الحياة الذي تتبعه كل يوم. وقد أصبح الناس في يومنا الحاضر أكثر إطلاعا عما كان عليه جيل آبائهم. كما باتت التوقعات بما يمكن للطب أن يحققه كبيرة ...
موقع صحتي